Harrastetasot (2 krt/vko)
Tasoryhmiä järjestetään sekä Tikkurilan että Myyrmäen uimahalleissa. Valitse uimahalli ensin valikosta.
Kun hyppääjä on osallistunut ja saavuttanut alkeistason taidot suosittelee ohjaaja hyppääjää siirtymään Tasopolulle (harraste tai valmennus) tai Harrastepolulle. Oikea polku valitaan harrastajan oman mielenkiinnon mukaan.
Harrastetasopolulla harjoitellaan uimahyppyjä 2 kertaa viikossa yksi tunti kerrallaan. Lisäharjoituskerraksi voi lisäksi halutessaan valita akrobatiavoimistelun.
Valmennustasopoluilla harjoitellaan uimahyppyjä 2-3 kertaa viikossa 1,5 tuntia kerrallaan.
Harrastepolulla harjoitellaan kerran viikossa yksi tunti kerrallaan.
Tasopolun tasoryhmät jakautuvat tasoihin 1-6. Hyppääjä saa oman ryhmän ohjaajalta suosituksen siitä, mikä taso olisi hänelle sopivin seuraavalla kaudella. Suosituksen jälkeen harrastaja valitsee itselleen mieluisan Tasopolun. Harrastetasoryhmissä voi harrastaa ilman kilpailua tai osallistumalla vaikkapa seuran sisäisiin kilpailuihin, kun taas valmennuksen tasoryhmissä kilpailut ovat olennainen osa harrastamista.
Tasoryhmissä edetään yksilöllisesti; toiset etenevät nopeammin ja toiset hitaammin. Tavoitteena kuitenkin on, että lapset saavat rauhassa kehittyä omaan tahtiinsa. Tasosuositusten avulla pyritään luomaan mahdollisimman samantasoisia ryhmiä, jolloin oppiminen on ryhmäläisille mielekästä.
Akrobatiavoimistelu lisäharjoituskertana toimii erinomaisesti uimahyppyjen oheisharjoitteluna.
Kaudella 2026-2027 avautuu harrastetason hyppääjille mahdollisuus osallistua uimahyppykilpailuihin. Uutuutena tullaan järjestämään neljät Vantaa Divingin sisäiset uimahyppykilpailut. Kilpailuista kahdet ovat syyskaudella ja kahdet kevätkaudella. Kilpailut ovat osallistujille ilmaisia. Sisäisillä kilpailuilla halutaan antaa harrastajille mahdollisuus osallistua kilpailuihin matalalla kynnyksellä. Tavoitteena on tarjota harrastajille onnistumisen elämyksiä, iloa, myös pettymyksen sietämistä sekä itseluottamuksen rakentumista kannustavassa ilmapiirissä.
Kilpailuihin osallistuminen on vapaaehtoista, ihan yhtä hyvin voi jatkaa harrastamista kuten ennenkin ilman kilpailuja.