Akrobatia- ja Trampoliinivoimistelu oheisharjoituksena

Monipuolista, vauhdikasta ja tehokasta liikuntaa ja tekniikkaharjoittelua!

 

Tramppa- ja akrotreeneissä opit temppuja maalla ja ilmassa, voltteja ja kierteitä sekä saat haastaa tasapainoa ja koordinaatiota.

Akrobatiatreeneissä tarjotaan monipuolisia liikemalleja ja kuntoa kohottavaa liikuntaa. Opetellaan mm. voimisteluliikkeitä kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, pää- ja käsiseisontaa sekä näiden liikkeiden erilaisia variaatioita voltteja ja kierteitä unohtamatta. 

Tramppatreeneissä kehität erityisesti vartalon hallintaa ja avaruudellista hahmotuskykyä. Erilaiset temput, alastulot, pyörivät hypyt ja kierteet tulevat tutuiksi. Harjoittelussa käytetään sekä isoa että pienempää trampoliinia.

Akrobatia- ja tramppatreenit sopivat uimahyppyjen oheisharjoitteluksi ja tehostavat altaalla tarvittavan uimahyppytekniikan omaksumista, jolloin hyppääjä voi nopeammin edetä vaikeampiin harjoitteisiin ja hyppyihin ja kokea sitäkin kautta onnistumisen elämyksiä. 

Treenit tarjoavat kaikille mahdollisuuden lisätä harjoituksia viikkoon oman uimahyppytreenin tai -treenien lisäksi.

Akrobatia- ja trampoliinivoimistelutreenit (kesto 45 min. - 60 min.)

Tikkurilan uimahallissa:

  • Alkeisryhmille 7-14v: Perjantaisin klo 16.00-16.45 (Ohjaaja: Alisa Saarikangas)
  • Alkeisryhmille 7-14v: Tiistaisin klo 18.45-19.30 (Ohjaaja: Elina Mailasalo) (TÄYNNÄ!)
  • Tasot 1-2: Keskiviikkoisin klo 18.30-19.30 (Ohjaaja: Oona Holappa)
  • Tasot 3-4 ja harraste: Torstaisin klo 18.00-19.00 (Ohjaaja: Alisa Saarikangas)

Myyrmäen pienessä liikuntasalissa:

  • Alkeisryhmille 7-14v + tasot 1-4: Maanantaisin klo 16.00-16.45 (Ohjaaja: Annika Palokangas)

Hinnat:

  • Alkeisryhmät 112€, syyskausi 30.8.-13.12. (minimi harjoitusmäärä on 11 kertaa)
  • Taso- ja harrasteryhmät 135,50€ , syyskausi 16.8.-13.12. (minimi harjoitusmäärä on 13 kertaa)

Ilmoittautuminen jäsentieto-ohjelman kautta