Akrobatia- ja Trampoliinivoimistelu oheisharjoituksena

Monipuolista, vauhdikasta ja tehokasta liikuntaa ja tekniikkaharjoittelua!

 

Tramppa- ja akrotreeneissä opit temppuja maalla ja ilmassa, voltteja ja kierteitä sekä saat haastaa tasapainoa ja koordinaatiota.

Akrobatiatreeneissä tarjotaan monipuolisia liikemalleja ja kuntoa kohottavaa liikuntaa. Opetellaan mm. voimisteluliikkeitä kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, pää- ja käsiseisontaa sekä näiden liikkeiden erilaisia variaatioita voltteja ja kierteitä unohtamatta. 

Tramppatreeneissä kehität erityisesti vartalon hallintaa ja avaruudellista hahmotuskykyä. Erilaiset temput, alastulot, pyörivät hypyt ja kierteet tulevat tutuiksi. Harjoittelussa käytetään sekä isoa että pienempää trampoliinia.

Akrobatia- ja tramppatreenit sopivat uimahyppyjen oheisharjoitteluksi ja tehostavat altaalla tarvittavan uimahyppytekniikan omaksumista, jolloin hyppääjä voi nopeammin edetä vaikeampiin harjoitteisiin ja hyppyihin ja kokea sitäkin kautta onnistumisen elämyksiä. 

Treenit tarjoavat kaikille mahdollisuuden lisätä harjoituksia viikkoon oman uimahyppytreenin tai -treenien lisäksi.

Akrobatia- ja trampoliinivoimistelutreenit

Tikkurilan uimahallissa:

  • Alkeisryhmille 7-14v: Tiistaisin klo 18.45-19.30 
  • Tasot 1-2: Keskiviikkoisin klo 18.30-19.30 
  • Tasot 3-4 ja harraste: Torstaisin klo 18.00-19.00 

Myyrmäen pienessä liikuntasalissa:

  • Alkeisryhmille 7-14v: Maanantaisin klo 16.00-16.45
  • Tasot 1-4: Lauantaisin klo 14.30-15.30

Hinnat:

  • Alkeisryhmät 112€, syyskausi 30.8.-13.12. (minimi harjoitusmäärä on 11 kertaa)
  • Taso- ja harrasteryhmät 135,50€ , syyskausi 16.8.-13.12. (minimi harjoitusmäärä on 13 kertaa)

Ilmoittautuminen jäsentieto-ohjelman kautta