Leirin sisältö

Ilmoittaudu mukaan

Leirillä pidetään hauskaa, liikutaan ja opitaan uutta

Vantaa Diving järjestää iloista liikuntaa korkeatasoisten ohjaajien ja valmentajien johdolla. Seurassa on mahdollisuus edetä lajissa yksilöllisesti - ja halutessaan aina kilpaurheilutasolle saakka.

Kuten joka vuosi, myöskin tämä kesänä järjestämme lasten kesäleirejä Tikkurilan ja Myyrmäen uimahalleissa. Ensimmäiset leirit alkavat jo viikolla 23, heti koulujen sulkiessa ovensa ja leirejä on tarjolla koko kesän ajan koulujen alkuun saakka, poislukien uimahallien kiinnioloajat.

Uimahyppyleiri järjestetään viikoittain ma-pe klo 10-15. Leiripäivään sisältyy 2 harjoitusta, joiden välillä on ruokatauko. Leiri on suunnattu 7 - 14-vuotiaille lapsille. Niin edistyneet hyppääjät kuin aloittelijatkin ovat tervetulleita! Leirille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta, sillä ryhmää jaetaan osaamisen mukaan.

Leirille voi osallistua koko viikoksi tai vain niinä päivinä kuin haluaa.

Leirin hintaan sisältyy lämmin lounas (Tikkurilan leireillä lounaan sijasta eväät, mikäli osallistujamäärä on alle 10). Leirihintaan ei sisälly uimahallin sisäänpääsymaksua.

Tule nauttimaan ja kokeilemaan uutta harrastusta, sekä viettämään mukavaa kesälomaa muiden samanhenkisten lasten ja ohjaajien kanssa!

 

Esimerkkejä leiripäivistä

 

ESIMERKKIPÄIVÄ 1.

Teemana tutustuminen, liikuntataidoista pyöriminen, kieriminen ja tasapaino

 

Klo 10.00 Leiri alkaa nimenhuudolla ulkona

Klo 10.05-11.50 Eka harjoitus:

  • Leirin sääntökeskustelu ja osallistujien toiveiden huomiointi sisällön suunnittelussa
  • Altaalla: uimataidon testaaminen, eteenpäin ja sisäänpäin suunnan harjoittelua

Klo 12.00-13.00 Lounas ja vapaa aikaa

Klo 13.00-14.45 Toka harjoitus:

  • Voimistelua ja trampoliinihyppyjä
  • Altaalla: Veteenmenoharjoittelua ja kierteitä

Klo 14.45-15.00 Vapaata uintia ja/tai sauna sekä pukeutuminen

Klo 15.00 Päivän päätös

 

ESIMERKKIPÄIVÄ 2.

Teemana pihapelit, liikuntataidoista juoksu ja hyppelyt

 

Klo 10 Leiri alkaa nimenhuudolla ulkona

Klo 10.05-11.50 Eka harjoitus:

  • Pihalla pelejä ja leikkejä
  • Altaalla: kuperkeikasta volttiin, voltista 1,5 volttiin, 1,5 voltista tuplaan jne

Klo 12-13 Lounas ja vapaa aikaa

Klo 13 Toka harjoitus:

  • Voimistelua ja trampoliinihyppyjä
  • Altaalla: ponnistaminen eri suuntiin, yksilöllisesti esimerkiksi eteenpäin, taaksepäin ja sisäänpäin hyppyjen harjoittelua

Klo 14.45-15.00 Vapaata uintia ja/tai sauna sekä pukeutuminen

Klo 15.00 päivän päätös

 

Harjoitus- ja lounaspaikat

Tikkurilassa:

  • Leiri alkaa uimahallin pääovien luona pihalla tai jos on todella huono sää, niin sitten aulassa
  • Lounas syödään uimahallin kahviossa, johon leiriläisiä varten valmistetaan laadukas lämmin lounas (sisältää salaatin, leivän, lämpimän ruuan)
  • Harjoitualueita uimahallin sisätiloissa: katsomon ylätasanne (volttirata ja erilaisia välineitä), kerrostasojen takaosa (kuivalauta, iso trampoliini volttivöineen ja pieni trampoliini)
  • Uimahallin takapiha monipuolisia pihapelejä ja -leikkejä varten
  • Uimahyppyallas on varattu leirimme käyttöön, joten hyppimään pääsee niin ponnahduslaudoilta, kerroksilta kuin altaan reunalta.

Myyrmäessä:

  • Leiri alkaa uimahallin pääovien luona pihalla tai jos on todella huono sää, niin sitten aulassa
  • Lounas syödään Allun Grillillä, johon leiriläisiä varten valmistetaan laadukas lämmin lounas (sisältää salaatin, leivän, lämpimän ruuan). Lounaspaikka sijaitsee uimahallin välittömässä läheisyydessä
  • Harjoitualueita uimahallin sisätiloissa: peilisali 2. kerroksessa (voimistelumatto, -ponnahduslauta ja minitrampoliini)
  • Uimahallin takapiha monipuolisia pihapelejä ja -leikkejä varten
  • Uimahyppyallas on varattu leirimme käyttöön, joten hyppimään pääsee niin ponnahduslaudoilta kuin altaan reunalta sekä lisäksi hyppyaltaalla on kiipeilyseinä